一、自信的表现

在1949年安德鲁·萨尔特首次把自信描绘为一种个人品质，认为有些人具备它，有些人并不具备它，就像外向或吝啬。自信训练的目的在于增加自信的行为或可能的场合，减少被支配的行为或带有敌意的暴怒场合的发生。除在声明权益时表现自信外，自信意味着你可以坦然地表达个人喜好和兴趣，你可以自在地谈谈自己，你可以欣慰地接受选择，你可以坦白地表达与别人不同的意见，你可以表示同意，也可以说不。有些人认为自信的增加会把善良的人变成性情暴躁、满腹牢骚或者老谋深算的人，事实并不如此，在事情似乎不公平时，你有权利保护自己。 ......