[概述]（八）懂得控制情绪

几乎人人都知道心态平衡的重要性，都会安慰别人说“想开点” ，但一旦面临具体的事情，很多人又不能自拔，就像人们常说的，说起别人的事情来都好说，一旦和自己的切身利益联系在一起，就很难真正做到心平气静了。最好的情绪调节员是自己，掌握一些情绪调节的方法，对于我们保持良好的心态至关重要。人的情绪控制能力与学识高低并无直接关系，情绪调节的方法非常普通，只要在日常生活中多加实践，就能很好地调节我们的情绪。当你对生活环境感到极端厌倦、压抑时，应适当地发泄一下内心的积郁，使不快情绪彻底宣泄。通过一些富于挑战性和刺激性的言语 ......