[治疗]五、消化性溃疡常见的运动疗法

采用速度缓慢、全身放松的步行，时间每次20～30分钟，运动量宜小，特别适宜在风景优美的环境里步行2公里左右。可以调节中枢神经系统，改善全身及胃肠功能，对消除腹胀、嗳气等症状，促进溃疡愈合有作用。慢跑是一种全身放松的慢速度跑步，适于有一定锻炼基础的消化性溃疡患者。6～10节椅坐位，上肢和下肢，上肢和躯干都参与运动，与呼吸练习交替进行，可以逐渐加强身体负重，逐渐增高腹内压，加强共济运动。医疗体操是运动疗法的基本形式之一，在我国各地的疗养院，都编有专门适于消化性溃疡患者锻炼的医疗体操。先用右手中指指尖压迫中脘穴 ......