[文献资料]训练二 压力应对与解决能力训练

应对是指个体面临生活事件以及其引起的认知、情绪、行为等心身不平衡状态时，所采取的认知和行为措施，从而可以调节这种不平衡状态。由于应对可以被直接理解成是个体解决生活事件和减轻事件对自身影响的各种策略，故又称为应对策略。压力应对则特指个体面对能够引起个体压力的生活事件及其造成的反应时所采取的手段，也称压力管理。目前因压力前来咨询的求助者很多，设置此训练一方面锻炼咨询师个人的压力应对和解决的能力，保证其个人心理健康，另一方面锻炼咨询师面对来自咨询工作压力时的应对和处理能力。 ......