[患者教育]对于坐姿和睡姿有什么建议？

对于这两方面，更多详细内容见第9章。坐对于存在腰背痛的患者来说，不良的身体姿势会使疼痛加重。当腰背疼痛时，应当密切注意你的坐姿，腰背部挺直，高度要合适，以保证膝关节呈90 °，并使双脚能平放在地面上。许多人认为上述方法有利于自身健康的快速恢复。 ......