第五节　休闲与减压

休闲是一种活动，人们因喜欢而从事这些活动。休闲影响着人们的身心健康。闲”,娴静、思想的纯洁与安宁，懂得休闲是一种人生智慧，这就是中国人特有的休闲文化内涵和意义。休闲是减压的一部分，标志一个人的生存质量，休闲质量的高低直接影响到人能否完整、全面、健康地发展。压力是个人和外界发生必然联系和矛盾的结果，压力经过横向扩展和纵向积累，就会产生社会反应，如果反应超过一定限度，压力就像一个涨满蒸汽的锅炉一样，去寻找薄弱的地方释放压力。休闲疗法可以使人从精神到身体保持轻松状态，排除不利因素的刺激，使心情豁达开朗，身体气血 ......