[预防、预后]12如何进行呼吸锻炼

慢支患者的长期呼吸困难，营养不良，致呼吸肌功能障碍，疲劳。用呼吸锻炼可控制呼吸频率及方式，减少呼吸功率，增加呼吸肌的工作效率，促进膈肌功能的恢复，减轻呼吸困难。常用方法如下：缩唇呼吸:缩唇呼吸的具体做法是，每次呼吸时先用鼻子吸气使胸部上抬，而呼气时将口唇缩成圆筒状（吹口哨样口形），缓慢呼气4～6秒钟，其缩唇大小由患者自行选择调整，不要过大或过小，以呼出气流能使距口唇15～20厘米处的蜡烛火焰倾斜而不熄灭为适度。每次15分钟，每日2次，长期坚持，对改善呼吸功能，减轻呼吸困难症状，有一定帮助。 ......