[预防、预后]六、颈椎病的预防

颈椎病的病因较多，与颈项部各种急慢性损伤、颈段组织退行性改变以及工作生活中持续性的不良姿势有密切关系，因此，在治疗颈椎病的同时应对患者进行健康教育，加强保健，巩固疗效。有长期低头作业、伏案工作以及玩游戏者，由于长时间固定姿势及曲颈，易发生颈椎及其周围神经、肌肉、血管的慢性劳损，加速颈椎的退变及颈椎病的发生。枕头过高过低可使颈部过度前屈或后仰，从而诱发或加重颈椎病。颈部受风、寒的侵袭可致局部肌肉血管痉挛、颈部肌群失衡，是诱发颈椎病的原因之一。每天坚持做颈部保健操如米字操等运动可加强颈部力量，有助于颈部的稳固 ......