[治疗]（三）非药物治疗

包括提倡健康生活方式，消除不利于心理和身体健康的行为和习惯，达到减少高血压以及其他心血管病的发病危险。肥胖者平均体重下降10kg，收缩压可下降5～20mmHg。高血压患者体重减少10%，则可使胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心室肥厚改善。限盐，每人每日食盐量不应超过6g，高血压患者还可更低。运动强度因人而异，常用运动强度指标可用运动时最大心率达到180（或。4 .减轻精神压力，保持平衡心理。 ......