[文献资料]五、养成良好的生活习惯

良好的生活习惯包括定期进行家庭血压测量、合理膳食、健康运动、控制体重、戒烟限酒、保持心理平衡、正确用药等。根据《中国高血压防治指南2010版》介绍，减少钠盐摄入、合理膳食、规律运动、控制体重、戒烟限酒等良好生活习惯都可以达到一定的降压效果（见附表。备注一名组长介绍良好生活习惯的内容、目标、手段措施以及降压范围，另一名组长将生活习惯的内容、降压范围等关键词写在白板上。 ......