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[概述]（二）呼吸放松法

用鼻深吸气3～5秒，屏息1秒，然后慢慢出声喷气（回缩肚子）3～5秒，屏息1秒。 ......

——《护理安全》
书名：《护理安全》
栏目：护理安全 > 第三章 护士职业安全 > 第四节 社会心理因素与安全 > 四、放松技巧
作者：左月燃
参编：吴欣娟，孙红，阎凤玲，王泠，王晓青
页码：144
版本：1
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2009-08-01
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