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[治疗]三、适量运动

根据自身的体能，在保证安全的情况下，每天进行不少于30分钟的低强度身体活动，最好是1 ~ 2小时的户外活动，如散步、体操等。 ......

——《孕产期营养》
书名：《孕产期营养》
栏目：孕产期营养 > 第十二章　双胎妊娠妊娠期营养指导
作者：杨慧霞
参编：
页码：162
版本：1
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2014-11-01
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