第三节 大学生积极应激素质的培养

人生不会总是一帆风顺的，每个人都会遇到一些生活事件：如家庭变故，学习条件欠缺，考场失意，恋爱失败，人际关系不尽如人意等等。但我们谈到应激并不是说应激就是坏事，应激是机体面临紧张情境时产生的一种自主性反应，适当积极的应激有助于提高机体防御能力，提高个体的警觉性，防止意外的伤害，甚至可以提高工作效率。反之长期的处于应激状态，增加了个体身心负担，降低人的免疫系统功能，容易导致身心疾病。所以我们应该从以下几个方面培养大学生积极的应激素质，促使大学生的身心健康发展。对事件的认知评价直接影响个体应对活动和心身反应，它 ......