第二节 觉醒与睡眠

睡眠与觉醒是高级中枢神经系统主动活动的结果，是人类生存的必要条件。成年人一般每天需睡眠7～9小时，儿童需要睡眠的时间较成年人更长，而老年人比成年人所需要的睡眠时间相对较短。睡眠与觉醒以近似自然环境的昼夜交替而周期性演变着，可见睡眠‐觉醒的转化是一种近日节律（circadian rhythm）或昼夜节律，这是生物节律最常见、也是最重要的一种。 ......