[治疗]三、有氧运动有效性研究

何成松等［ 14 ］探讨有氧运动训练对126例类风湿关节炎患者生活质量的影响，证实每周4次，每次30分钟，共12周的有氧运动训练，可明显提高患者生理、心理、社会、健康自我认识和总体生活质量评分。Zuzana de Jong等［ 15 ］进行了一项持续2年的随机对照临床试验证实：长期的进行每周2次、每次持续75分钟的高强度有氧运动训练（包括热身运动，20分钟功率车，20分钟运动训练，20分钟游戏运动，放松运动），能有效延缓类风湿患者髋部骨密度的丢失。 ......