人的睡眠是由非眼快动睡眠(NREM)即慢波睡眠(slow wave sleep,SWS)和眼快动睡眠(rapid eye movements)即快波睡眠组成的,慢波睡眠之后是眼快动睡眠,眼快动睡眠之后是慢波睡眠。由醒到睡这种周期节律以及由慢波睡眠至快波睡眠这种周期节律,不仅发生在夜间,也发生在白天,白天的精神活动和一些自主神经活动在一定程度上也出现这种周期性波动,只是在白天觉醒状态下未注意到而已。 ......