[概述]一、运动不足与现代文明病

随着现代科技的发展和社会的进步，我们的生活环境和劳动条件发生了很大的变化，确实当代人享受到现代文明给人们的生活所带来的巨大便利。机械化、自动化使我们从繁重的体力劳动中解放出来，体力活减轻了，由各式各样的机械取而代之。生产效率提高和劳动时间缩短虽给我们带来了许多空闲时间，但现代生活方式给我们带来享受的同时，又给人类带来了新的危机和新的挑战。长期不活动，可导致有氧代谢水平降低、心肺功能下降、心肌肌力减弱、心输出量减少、血液循环变慢、静脉淤血等，从而可导致冠心病、高血压、脑动脉硬化等心脑血管疾病的产生。所以，通 ......