[患者教育]10.防治老年骨质疏松症的医疗体操

骨质疏松症患者常常会感到腰部疼痛，练习方便简单的医疗体操对缓解腰部疼痛，预防骨质疏松症有着积极的作用。下面将介绍几种简单的腰痛日常体操，骨质疏松症患者可以根据个人情况，根据自己的兴趣选择合适的体操练习。2）抱膝收足：坐位，仰膝达腋下，然后足下垂回收，左右交替进行。4）挽臂弯腰：坐位屈腿，两手互抱上臂，上身尽量前屈下弯，头下垂。2）面对墙呈立位，双脚前后略分开，双侧上肢平举与肩同高，背肌伸展，上肢用力推墙。1）腰腿痛急性发作阶段，除按摩、理疗、牵引外，一般不宜锻炼。应以锻炼后腰部舒适，不加重原有症状，不出现 ......