[文献资料]6. 皮肤的防干、防粗糙

保持皮肤的水分:保持皮肤柔润、富有弹性的要素是水分。皮肤是人体的主要贮水库。水含量在10% ～ 20%时是最理想的状态，皮肤滋润而富有弹性。寒冷是对皮肤健美的一大不利因素，在寒冷干燥的环境下，皮肤血管收缩，血流量减少，组织供氧降低，皮肤的营养明显受到影响。在寒冷而潮湿的环境中，皮肤表层的隔热作用因表皮潮湿而减弱，对冷刺激敏感者就会发生皮肤小动脉痉挛性收缩。坚持参加各种体育锻炼、增加高热量食物的摄入、促进血液循环、增强皮肤毛细血管对寒冷的耐受力等，主动加强皮肤的防寒能力。皮肤的防潮湿措施也不可忽略。 ......