[概述]第五节 失 眠

失眠是以入睡及睡眠维持困难为特征的一种最常见的睡眠障碍，是睡眠质量或数量达不到正常需求的一种主观体验。睡眠是人类维持正常生理功能的重要生理现象，失眠作为最常见的一种睡眠障碍，与健康有着密不可分的关系。睡眠好坏直接影响人们的身心健康和生活质量，睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病防病能力降低，使患者机体修复能力减弱。美国睡眠障碍中心协会将失眠定义为睡眠中断或睡眠时间减少引起的睡眠障碍。慢性失眠病因复杂，患者的个性、生物节律特点、性别、年龄等均与失眠发生有关，如女性和老年人较易发生失眠。另外睡眠条件与环境、精神因 ......