口腔运动益处多

刷牙按摩:将保健牙刷先后置于牙列的颊(外)侧和舌(内)侧,刷毛毛束尖端对着牙缘，覆盖牙龈3～4毫米，然后加压于刷头，并旋转刷柄使其与牙的咬合面或切缘呈45度，再顺近远中方向反复揉动刷毛约10次，最后向咬合面方向移开牙刷。注意不要加压于黏膜，以防损伤。适用于牙龈肥大者，使用时，将橡皮杯放在牙龈与牙齿交界处，重复按摩5～10次。这种方法受牙龈、牙齿及口腔解剖结构的限制，按摩的范围与效果不如前述的两种方法，但对局部范围的牙龈如前牙和颊侧的牙龈具有一定效果，且使用方便，因此可作为辅助按摩。速度缓慢，并且用力做张口 ......