（二）增强自我效能的策略

自我效能理论可以被看作是社会认知理论的一种思想和方法，目前已涉及到很多领域，其中在行为改变领域的研究颇为活跃。针对增强自我效能健康教育的途径和方法如下：1 ﹒激励。因为成功会提高自我效能，而失败会降低自我效能，所以有必要将行动的总目标分解为若干个易于实现的和可以逐步提高的小目标，这样可使人不断有成功的体验，有利于增加自我效能，有利于下一步的目标实施和完成。负性情绪处理:不良行为是长期不断强化而形成的,一旦这种条件反射被破坏，往往会有一些负性情绪出现，负性情绪也往往是问题复发的诱因，而生理、心理和情绪反应与 ......