情绪的自我调节

个体差异的存在，使我们找不到情绪行为反应完全相同的人。每个人的情绪反应都有其特殊性，这不但与遗传素质不同有关，也与社会、文化背景、个人经历不同有关。因此，可以说人的情绪反应各不相同。几乎所有的病人都经历过疾病的恐惧和忧虑，有人以微笑掩盖，有人装作满不在乎，有人烦躁不安，这都是情绪影响的表现。为此，要培养健康的情绪生活，要注意情绪的紧张度，要有适当的情绪表现，要培养乐观的情绪态度等，为此要求做到以下几点：1 ﹒紧张适度，心身和谐。这样性格开朗的人，就会面对现实，从不退缩，也不逃避现实的挑战，而是采取积极的应 ......