[预防、预后]11﹒AHA膳食和生活方式推荐

AHA2006膳食和生活方式本身不是以膳食计划来促进心血管健康。表2‐14展示了达到AHA2006膳食和生活方式标准的每天摄入2000kcal能量时的进食模式实例。2000kcal能量摄入的例子与营养成分标签一致。尽管上述推荐展示了对某些营养素和食物品种的指导，但还是要特殊强调整个健康膳食和生活方式。总体膳食的方式的改变，重点应当放在每个膳食成分，达到能量平衡和营养素充足的目标健康体重控制的原则和目标。当某个特殊的食物或一组食物增加进去，如果它是不取代其他膳食中构成成分的食物，那么它增加的能量会导致体重增 ......