[治疗]3 阻力训练处方

对所有参加阻力训练的患者均需完成肌力测试，并据此制订阻力训练处方、辅助评价主客观反应。阻力训练处方包括训练强度，频率，持续时间和方式。如果执行不恰当的1RM的比例，少于12周胸骨术后的患者可能会出现多种合并症，应选择患者可以轻松提升8～10次的重量作为患者的训练强度，当患者可以舒适的12～15重复做2～3组训练后，再逐渐增加重量，并随访患者的完成情况。第一天，每组训练重复8～10次，让患者适应训练并减少关节和肌肉的压力，以便患者下一次训练可重复所需的8～15次。中国需在冠心病人群大力推广应用心脏康复/心脏 ......