一、维护生存质量的一般方法

从身体方面，平时要注意合理营养、锻炼身体、增强体质、养成良好的生活方式、避免不良生活习惯（如吸烟、酗酒等）、采取一些必要的疾病预防措施（如各种疫苗接种等），有了疾病要及时进行科学的治疗。社会方面要锻炼自己的社交能力，建立良好的人际关系，适应自己的社会角色，努力工作，完成应有的社会职责。 ......