[生理学]1﹒运动的心理效应

运动后普遍使人产生一种精力充沛的感觉。大多数人反映运动后心身轻爽，睡眠质量改善，抑郁焦虑情绪减轻。因此，运动锻炼不仅具有健身的作用，而且还有调节心理与情绪的健心作用。 ......

——《中老年心身保健手册》

书名：《中老年心身保健手册》

栏目：中老年心身保健手册 > 第九章运动健身

作者：杨放如

参编：蒋红霞

页码：190

版本：1

出版社：人民卫生出版社

出版时间：2003-01-01

▲ 第二章长期卧床与功能障碍

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