[概述]（三）影响人们的思维方式和行为效率

研究发现，自我效能感水平低的人，总是担心自己的失败，把思想纠缠在个人缺陷和潜在困难上，导致紧张、自卑、注意力涣散、记忆力下降甚至产生无助和无所适从感，从而影响他们采取行动以及新行为的形成和习惯性行为的表现，导致行为能力和行为效率低下。 ......