[概述]一、概 述

放松疗法又称松弛疗法、放松训练，是一种通过训练有意识地控制自身的心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的心理治疗方法。在此基础上发展为近代的各种松弛治疗技术，如渐进性松弛训练、节拍器条件形成松弛法、自律训练法，以及简单的心理放松法等。 ......