第六节 医学气功

气功是我国古代劳动人民在长期的生产、生活实践中，在与疾病、衰老作斗争的实践过程中，逐渐认识和创造的一项自我身心锻炼的方法。具体就是练功者运用大脑意识引导，通过姿势（调身）、呼吸（调息）、意念（调心）的自我调控，使身心放松入静，逐渐达到“以意统气、意行气行，意气相随”的地步，此时人体进入了气功态，从而来自我调控身体内部各系统的功能，使心身活动达到高度和谐。让自身的心理、生理向良性方向发展，以达到防病治病、强身健体、延年益寿的保健目的。在各种健身术中，对调整阴阳、和畅气血、培育真气方面的最佳手段，应首推气功。 ......