[速览]八、生活中的很多烦恼、痛苦都是自己制造的，想就有，不想就没有

很多烦恼都是自己想出来的，你过分关注它，它就对你起“反作用”，特别是“万一”、“完美”等虚假空更是如此。我们可以做情绪的主人，通过行动逐渐掌控自己的情绪。 ......