答:运动量遵循个体化及循序渐进原则,运动中及运动后稍感疲劳、略有出汗,此活动量合适,若出现胸闷、气短应停止运动,再次运动则活动量要小,每次时间20 ~ 30分钟,可逐渐延长,以1小时内为宜,每周至少3次以上。 ......