[治疗]（四）治疗

明确导致失眠的原因、特点和规律,同一患者可能有多种原因、不同特点和规律。心理咨询和心理治疗的目的是缓解或减轻失眠问题,改善患者的生活质量。对长期失眠、多次复发者，还需结合更多的有关预防措施和行为治疗。行为治疗:在患者对失眠有正确认识的基础上建立一套能促进良好睡眠的行为方式,包括正常的觉醒‐睡眠节律，采取增强白天的精神和体力活动，按时起床，从事一切正常的日常活动，即使瞌睡难忍也要振奋精神，这样才能使机体自然而然地在夜间处于休息状态。2）抗抑郁剂：大多数失眠患者伴有焦虑、抑郁的表现，可选择一些有镇静作用的抗抑 ......