[速览]六、认知行为理论

认知行为理论主要包括Ellis的理性情绪理论、Beck的认知理论和自我指导训练理论等，其主要理论思想是人们的行为、感情受人们对事物的认知所影响，并受其决定。贝克（Beck）是认知治疗的创始人，指出心理障碍的产生并不是激发事件或不良刺激的直接后果，而是通过了认知加工，在歪曲或错误的思维影响下促成的。他还指出，错误思想常以“自动思维”的形式出现，即这些错误思想常是不知不觉地、习惯地进行，无正规语法结构，无一定因果关联，像电报那样简单、跳跃式的，内容或模糊不清，或转瞬即逝，不需经过深思熟虑便可在脑内自动闪现。 ......