[治疗](二)长期目标

1 .接受与面对创伤事件的历史，通过对某些丧失的哀伤修通，学习接受将灾难作为生活体验的一部分，而不再有持续的痛苦。8 .通过想象暴露于创伤性事件中，进行系统脱敏训练，减轻PTSD症状，减轻痛苦体验，包括减少闯入性的回忆、伴有的自主神经反应、与创伤相关的回避行为、梦魇和睡眠障碍。训练当事人面对挫折和危机时的问题解决技术、情感调节技术以及如何获得人际支持和专家帮助的能力，书写一份在出现症状时如何应对的详细计划，列出至少5种以上预防创伤后应激反应的具体方法。 ......