[治疗]（七）传统运动方法

六字诀是一种以练气为主的静功，练功者呼气时分别作出嘘（读希，属肝木）、呵（读喝，属心火）、呼（读乎，属脾土）、哂（读丝，属肺金）、吹（读炊，属肾水）、嘻（读需，属三焦）等不同声音，使得肺气分别通过发声位置的不同（唇、舌、齿、喉等）。使胸腹之中产生不同的气流及气压，从而影响到不同脏腑的功能及活动。可吐出脏腑之浊气，吸入天地之清气，促进五脏六腑气血的通畅，既可起到和调五脏，疏通经络，平秘阴阳的作用。因此，经常习用六字诀这就是《备急千金要方》中所说的“人身虚无，但有游气，气息得理，即百病不生。善摄生者，须知调气 ......