[治疗]二、导引和按摩推拿

导引和按摩既可防治骨质疏松症，又可治疗骨质疏松症。体现了“形不动则精不流”和“治未病”的防治观。导引的主要机制是通过运动肢体和呼吸吐纳等气功动作，而达到行气和养气。素问·四气调神大论》十分强调防重于治的“治未病”观点:“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱”。而“治未病”的主要方法之一是通过导引锻炼身体。素问》指出的“法于阴阳,和于术数”和“呼吸精气，独立守神”都是对骨质疏松症有益的导引方法。遵生八笺》根据“导引乃宣畅要求”的理论,强调“每日早晨五点跪坐，伸手叉指屈指，脚换踏，左右各五七次，叩齿，纳清吐 ......