[概述]1健康是幸福的基础

你有名誉、地位，你家财万贯，你容颜娇美，你家庭温馨，但是如果你没有健康，那么这一切对于你来说都等于是零。所以健康是人人都需要的。人们可以淡泊功名利禄，但是不能忽视健康。世界卫生组织曾提出一个“健康基石”的说法，就四句话，16个字：“合理饮食，戒烟限酒，适当运动，心理平衡”，不过真正做起来并不容易。运动是生命的基础，心脏不停地跳动，肺不停地呼吸，脑子不停地感受着身体内外的刺激，即使睡眠的时候也还会做梦。不过我们今天谈的运动是指体育运动。 ......