[文献资料]四、认知疗法的常用技术

合理情绪疗法并不以简单消灭症状为目标，主要在于引导当事人去反思及改变自己曾认为的一些人生观和价值观，认识到这些信念才是导致他们困扰的真正原因，学习以新的理性思维代替非理性思维，减少因生活中的错误而责备自己或别人的倾向。以减少或消除后者给情绪、行为带来的不良影响。最后，帮助患者学习以合理的思维方式代替不合理的思维方式，以避免重复过去的模式，导致症状重现。 ......