第六章 笑对人生——有效地控制情绪

入学以来，总觉得压力很大，干什么事情都没有精神。情绪不好的时候，我就想吃东西。我也知道这样不对，但是就是无法控制自己，我觉得自己近乎疯狂，不可理喻。我觉得自己对不起很多人，对不起所有对我有期望的人：父母、同学，师长，包括我自己，可是我还是很难控制我自己的情绪，我觉得我好像有两种人格在厮杀。这位同学的心理出了什么问题，怎样才能摆脱这些情绪困扰，这是我们在这一章要着重探讨的问题。 ......