[速览]一、遇反复而不惧，处逆境而不馁

在心理治疗中，反复是正常的，一次都不反复是不可能的。只有不断战胜反复，不断地总结经验，才能不断进步。任何时候都不要失去信心，不要放弃。只有在心理素质提高到一定高度时，熟练掌握对付它的规律，才能较少反复或者不反复。有时反复甚至比原来还严重，重新跌入情绪的低谷，这也是正常的。即使自己状态很差，情绪低落，万念俱灰，感觉到都想放弃生命了，也要想到集体治疗班上所说的“不要灰心，继续向前走”，及时给自己积极的暗示。放弃就是逃避，逃避的极限就是自杀。除非你放弃，否则，你永远不会被打败。 ......