[治疗]附：

准备运动:①呼吸运动:在运动前进行深呼吸练习。目的是放松肌肉、消除身心疲劳和紧张感。静力性体位训练:坐或立位时应伸直腰背,收缩腰肌和臀肌，增加腹压，吸气时扩胸伸背，接着收颏和向前压肩，或坐直背靠椅。使其通过训练习惯这种姿势，以防加重骨折和驼背的发生，因为静力学作用对骨质疏松患者的骨骼所产生的作用是持久、不显眼而巨大的。研究发现：爆发力运动比耐力运动更能维持和增加骨量，在耐力锻炼中适当穿插爆发力运动还可以预防疲劳性骨折，所以成年人增加骨量的方法应以爆发力运动为主。2 ﹒运动强度从运动的安全性、有效性角度考虑 ......