激励就是鼓励人们作出抉择并实施行动。例如,告诉恢复期的心脏病患者掌握运动负荷量,不断增加踏车运动可提高患者的躯体活动能力。个人的躯体运动的自我效能越高,他们恢复得越快,日常活动也越有活力。 ......