属于定量负荷。负荷量大小视年龄、性别、训练水平而定,常用测试方法如:15秒原地快跑。受试者尽全力以最快速度跑15秒,用秒表分别记录运动前后脉率。通过运动,以定量方式较准确地反映全身(尤其心血管)的功能发展水平。该试验最早发源于美国,适用于成年早期,称“哈佛台阶试验”。显然,该负荷强度过大,不适用于少年儿童,故世界各国学者相继推出一些改良式试验,通过缩短运动时间,降低台阶高度,使负荷达到学龄期的体型特点,充分发挥运动潜能。目前我国常用的台阶试验规范如下:1 ﹒运动负荷。通常台阶指数越大,心功能越好。凡心脏功 ......