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[预防、预后]（二）规律运动

美国疾病控制和预防中心以及国家健康学院公布的运动建议中推荐：每周至少5天、每天进行3 0分钟以上中等强度的有氧运动（包括快步走、慢跑、游泳、爬山、各种球类运动等）。 ......

——《全科医师心血管病诊治手册》
书名：《全科医师心血管病诊治手册》
栏目：全科医师心血管病诊治手册 > 第三部分 心血管疾病的预防 > 第11章 生活方式管理
作者：胡大一 霍勇 王斌
参编：丁荣晶，李建平，易忠，陈江天，丁荣晶
页码：84
版本：1
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2011-06-01
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