饭前及餐中大量补水

若边吃饭边喝水，或吃水泡饭，或有些人吃肥腻食物时，总爱喝杯浓茶以消解油腻，这些都是不符合健康要求的，因为在进食前及进食中，人的消化器官会条件反射地分泌消化液，如牙齿在咀嚼食物时，口腔分泌的唾液，胃分泌的胃酸等。 ......