[预防、预后]二、老年人的营养与骨健康补充剂

对于骨质疏松症，目前尚无有效地方法能使骨量已经严重丢失的患者恢复正常水平。也就是说，任何人随着年龄的增长骨量的丢失在一定程度上是不可避免的，但并不意味着每个人到老年都一定会发生骨质疏松症，更不用说一定会发生骨折，关键在于如何及早有效地进行预防，采取必要的预防措施。减少30岁左右时达到峰值骨质之后的骨丢失率。我们只要从儿童时期开始就注意合理膳食，加强体育锻炼，纠正不良生活习惯，抓住提高峰值骨密度和减缓骨量丢失的两个重要环节，就完全有可能降低骨质疏松症及骨折的发病率。老年人应当摒弃偏食习惯，从多种食物中摄取必 ......