[治疗]一、治 疗 原 理

就人类整体而言，人们创造了许多自我控制的方法，如乡规民俗、伦理道德、社会舆论、宗教信仰、规章制度、党纪国法等。个体在接受社会教化的过程中，认同这些约束，并以此规范自己的行为，这便叫做自我控制。人需要自我控制的行为很多，例如吸烟、喝酒，因为这些行为自我控制不仅仅指减少某种行为，还包括有意识地增加某种行为— — —例如早起床、多锻炼、多看些书、多做些家务活，因为这些行为太少会影响心身健康或人际关系。在这里不存在认识问题，孰是孰非，当事者十分清楚，问题是当事者缺少行为控制技术。行为的自我控制不单靠所谓的意志力量 ......