[患者教育]五、康复

1 .骨性关节炎患者怎么进行康复？股四头肌锻炼方法有两种：①直腿抬高法：患者仰卧位，膝关节伸直，将整个下肢向上抬起，自0 °至60 °抬高角度不超过60 °否则由于重力的作用，股四头肌的收缩力量反而减弱。在锻炼时，患者可用手触到股四头肌的收缩，练习到股四头肌肌力强壮以后，可以坐位将腿伸直，在足背上绑一个1～2kg的沙袋，将足在小腿伸直的状态下向上抬起，并最好能坚持5～10秒钟，然后放松，稍事休息后继续抬起，每小时坚持锻炼5～10分钟，此种方法适合于青年人。临床实践证明，这种锻炼是主动的，既能起到恢复膝关节 ......