3远离高血压8字箴言之三：减压——不良心理因素可导致高血压

有个病人40岁，是某银行副行长，自觉思维敏捷，精力充沛，最近刚被提升，工作压力很大。平时应酬多，吸烟、饮酒，经常熬夜，每天睡眠仅4小时。平时血压130/100毫米汞柱，心率80～100次/分。不良心理因素可导致高血压。美国一项国家健康与营养对于中年及老年人高血压与睡眠的比较调查，将4810名正常血压人群分成两大组随访8～10年发现：35～59岁和60～86岁各自分成每天睡眠5小时、6小时、7～8小时、超过9小时四组比较发生高血压的比率，结果发现，在35～59岁中年组中。既无高血压又无睡眠障碍、每晚睡眠时间 ......